안녕하세요 9시 블로거입니다
오랜만에 명절에 친구들과 만나거나 좋은 일, 안 좋은 일이 있을 때 우리는 가끔씩
과음을 하게 되는데요
이렇게 과음을 하게 되고 나면 정말 다음날 두통, 복통, 구토 등등 숙취로 인한 고생을 하게 됩니다
이럴 땐 정말 어떻게든 빨리 몸이 정상으로 돌아오길 바라는데요
그래서 오늘은 숙취해소에 좋은 음식 5가지!! 술 마시고 속 안 좋을 때, 머리 아플 때에 대한 포스팅을
시작해 보도록 하겠습니다
숙취해소에 좋은 음식 5가지
1. 콩나물
숙취해소에 유명한 음식 중 하나인 콩나물입니다 콩나물에 들어있는 성분 중 아스파라긴산과
아미노산이 알코올의 빠른 분해를 도와주고 수분보충 까지 해 주는 대표적인 숙취해소음식입니다
또한 비타민C도 많이 들어있어서 피로해소에도 좋습니다
2. 꿀
꿀 역시 숙취해소에 탁월한데요 비타민과 각종 무기질 그리고 과당이 아세트알데히드의
분해를 도와주어 숙취해소에 좋고 피로해소를 돕고 속 쓰림을 방지해 주는 역할까지 해줍니다
또한 체내에 쌓인 독성물질을 내보내는 데에도 좋은 효과를 가지고 있습니다
3. 식초
식초는 발효식품 중 하나로 유명한데요
이러한 식초가 사실 숙취해소에 좋다는 거 알고 계셨나요??
알코올이 분해과정을 거쳐 아세트알데히드로 바뀌는데 이때 식초가 분해과정을 돕고 각종
독성물질을 내보내는 역할과 피로해소에 도움을 줍니다 그리고 식초의 유기산이 많아 무기질
흡수에도 도움을 주게 됩니다
4. 북어
숙취해소 중 유명한 음식 중 하나인 북어입니다!! 북어 역시 알코올 분해를 효과적으로 하며
아미노산과 단백질이 풍부하여 숙취해소에 좋습니다 또한 북어는 알코올 분해속도가
빨라서 숙취해소에 더 큰 효과가 있습니다
5. 토마토
토마토에 있는 라이코펜 성분이 술마신뒤 채네에 쌓여있는 독성물질을 제거하여 주어서
숙취해소에 탁월합니다 또한 칼륨성분과 구연산이 간기능 회복에 도움을 주게 되어 숙취해소에
효과를 보실 수 있습니다
이상으로 오늘은 숙취해소에 좋은 음식 5가지!! 술 마시고 속 안좋을때, 머리아플때에 대하여
알아보았는데요
술마시고 집에서 흔히 볼 수 있는 음식들로 구성을 해보았습니다
숙취음식마저도 못 먹을 정도로 힘드시면 당장은 음식 먹지 않는 것을 추천드리며
술이 잘 안 깨신 분들은 숙취해소제나 병원에서 처방을 받으시는 것을 추천드립니다!
오늘 포스팅이 도움이 되셨으면 좋겠습니다 감사합니다!
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